Повышенное давление (гипертония) и пониженное (гипотония) стали настоящей проблемой современности – по статистике, этим заболеваниям подвержены 60% жителей нашей планеты. А инсульт и ишемическая болезнь сердца, вызванные скачками давления – самая распространенная причина летальных исходов в мире.

Уксус, свекла и клюква

Мы живем в бешеном ритме и постоянно находимся в стрессе. Добавьте сюда хронический недосып, усталость, неправильное питание – от всего этого страдает кровеносная система. Учащенное сердцебиение заставляет кровь циркулировать в несколько раз быстрее, а если стенки сосудов слабые и на них к тому же имеются атеросклеротические бляшки, процесс циркуляции крови нарушается. Как следствие – возрастает давление. Обращаться к врачу в этом случае нужно незамедлительно – вам подберут медицинские препараты, которые должны быть всегда под рукой. Но что делать, если на посещение доктора просто нет времени? Или давление подскочило резко и его нужно срочно сбить, до приезда «скорой помощи»?

На этот случай есть немало народных рецептов. Один из самых быстрых и действенных – с использованием обычного столового уксуса (или уксусной кислоты, но не слишком разбавленной). Уксусом нужно обильно смочить марлевую ткань и приложить ее к ступням ног. Здесь важно – вовремя почувствовать, что давление нормализовалось и не передержать, иначе оно упадет ниже нормы.

Издревле на Руси для сбивания давления использовали свеклу. Достаточно съесть половинку этого корнеплода в сыром или отваренном виде. Можно выпить свекольный сок, который хорошо бы всегда иметь в холодильники как лекарственное средство.

Не менее эффективен клюквенный морс и сами ягоды клюквы. Причем работают они и в сыром виде, и в засушенном, и в замороженом.  Горсть ягод приведет вас в нормальное состояние при приступе. А если высокое давление для вас стало нормой – начинайте каждый день с половины стакана клюквы на завтрак – проблема не побеспокоит вас в течение дня.

Травники также рекомендуют иметь всегда при себе сухие семена укропа. Их удобно носить с собой. При необходимости – съешьте 1/2 ч. ложки зерен, запив водой, как таблетки.

Подорожник,  калина, золотой ус

Если проблемы с высоким давлением вы испытываете регулярно, заранее заготовьте лекарство на основе аптечных настоек, чтобы оно было под рукой, используйте при необходимости. Смешайте: 4 части настойки валерьяны, пиона и пустырника, 2 части настойки эвкалипта и 1 часть настойки мяты. Настаивать 2 недели. Чтобы стабилизировать давление нужно выпить 1 ч. ложку настойки, запив большим количеством воды.

Можно приготовить настойку из свежих листьев подорожника (если собрать их в сезон) или сухих (сбор продается в аптеках). Измельчить 4 ст. ложки сырья, залить 0,5 л водки и настаивается при комнатной температуре 2 недели. После этого смесь нужно процедить. Принимать по 30 капель – либо разово, либо 3 раза в день при каждом приеме пищи – если проблема регулярна.

Некоторые источники рекомендуют есть при гипертонии ягоды калины, пить калиновый морс или чай с добавлением этих ягод.

Кофе, лимоны и сельдерей

Пониженное давление – проблема, встречающаяся реже, и менее опасная. К потере сознания и инсультам она не приводит, частые симптомы – слабость и сонливость, апатия, головная боль и нарушение зрения. Если тонометр показывает, что у вас резко упало давление, воспользуйтесь одним из следующих советов (ни в коем случае не используйте их без замеров – ведь некоторые симптомы у гипертоников и гипотоников схожи, а повышение и без того высокого давления может быть смертельно).

Быстро повышают давление крепкий черный чай, кофе и горький шоколад. Можно также съесть лимон (но с цедрой – именно в ней находится нужное вещество). Отлично повышают давление сельдерей, морковь, или сок этих овощей.

Тем, у кого проблемы с низким давлением регулярны, рекомендуется добавлять в пищу как можно больше острых приправ и специй (горчицу, черный и красный перец, лук, чеснок, хрен и другие), есть больше рыбы и морепродуктов, а также жирного мяса и печени. Как минимум раз в день (лучше – натощак) рекомендуется выпить полстакана такого напитка: сбор травы зверобоя (1 часть), плодов шиповника (2 части), плодов боярышника (2 части). Залить кипятком, остудить.

Универсальные лекари

Интересно, что в народной медицине встречаются и такие растения, которые нормализуют давление, независимо от того, высокое оно у вас или нет, они способны как понижать, так и повышать его. Это очень полезно в тех случаях, когда по симптомам вы не можете диагностировать, что с вами, а обратиться к медикам нет возможности. Такими универсальными лекарями считаются, к примеру, изюм и чернослив. Съешьте немного этих сухофруктов – и уже вскоре вам полегчает.

Стабилизируют любое давление и обычные бананы, арбузы, ягоды черноплодной рябины (если заваривать их в чай, добавлять в компот), чай-каркаде. Есть мнение, что обладают такими же свойствами яблоки зеленых сортов, ананасы и киви.

Помните – с давлением шутки плохи и если проблема проявилась хотя бы раз – найдите время посетить доктора!